Clases de aquafitness

En mitos realizamos clases de aquafitness de 45´ , con una amplia oferta de horarios. En estas clases realizamos infinidad de ejercicios donde combinan resistencia, fuerza y ejercicios cardiovasculares para la mejora de la condición física de forma segura. 

Las clases son divertidas, dinámicas y motivadoras donde el buen ambiente es un factor clave y unas de nuestras premisas.

La realización de las clases se basan en la variabilidad de ejercicios y material utilizado como por ejemplo; churros, tablas, pesas de corcho de distintos tamaño, bandas elásticas, material lleno de agua para trabajo de fuerza, pelotas, etc.

Con toda la variedad de ejercicios, materiales y el trabajo en el agua tenemos un resultado explosivo para realizar trabajo de fuerza, resistencia y flexibilidad con un bajo impacto en las articulaciones.

Beneficios generales de que destacamos y conseguimos con el aquafitness son:

• Quema de calorias.
• Mejora de la flexibilidad.
• Mejora la salud ósea.
• Aumento de la capacidad cardiovascular.
• Mejora de la fuerza y el tono muscular para un buen mantenimiento postural.
• Bajo impacto en las articulaciones.
• Reducción del estrés disminuyendo la ansiedad con mejoras en el estado anímico.
• Mejora del bienestar proporcionando una sensación de bienestar general. 
• Puede ser una potente actividad para hacer buenas relaciones e interactuar con los demás compañeros y pasar un rato divertido.